观焦点：窦骁何超莲大婚幸福满溢，夏天穿吊带有副乳？三步解锁轻薄肩臂

娱乐圈终于又有喜事了。

窦骁和何超莲的婚礼简直美极了。

据新闻报道，整个婚礼耗资超过5000万。

【资料图】

昨天，华府的照片被曝光。三夫人陈婉珍坐在两位新人中间，身穿金银线编织的旗袍，佩戴帝王绿项链。

看这对才子佳人，简直是天作之合，无与伦比。

婚礼将于4月18日起在巴厘岛一家豪华酒店举行，为期三天。

超过5000万场婚礼都是浪费！光是婚礼策划就花费了数百万，承包了数百位好友的机票、酒店、餐费等所有费用，玩得很开心三天两夜。

酒店位于被誉为“世界上最好的私人酒店”的巴厘岛六善酒店。最低住宿费每晚6000元，最高消费7万元。

婚礼场地由窦骁亲自安排。我太喜欢了。

看照片，椰风海韵，碧海蓝天，依崖而建，私密性极佳。

新婚夫妇喜气洋洋，令人羡慕。

客人的礼物也不错，喜帖上还有一首诗：玲珑切红斗，生莲花，长相厮守。

礼盒内含100颗喜糖、品牌香水、品牌面霜。这一套价值5000+。

这还不包括定制的柳树鞋和莲花图案的鞋子。

今日又晒出一张婚纱照，何超莲身穿长裙犹如天使一般。

一对新人从花海中走出，幸福能从眼里溢出。

更浪漫的是，他们的英文名字Shawn&Laurinda绣在窦骁今天的主装上，心形纽扣上刻着英文首字母“S&L”。窦骁就是这样一个浪漫的天花板。

正如网友所说：这个世界上，唯有爱是藏不住的。

一路走来，我作为路人吃了很多糖，从相处的细节中能明显感受到窦骁有多大的爱。

结婚三天了，明天继续吃糖。

最后还是忍不住再次晒出何超莲的美照。新娘的身材堪称完美，身上没有一丝赘肉。每件衣服都超级完美。她穿着衣服，衣服衬托着她。她不忍心移开目光。

最近天气一天比一天热，各种好看的吊带裙又可以穿起来了。

但是穿吊带裤又怕尴尬，又怕显胸。

看到何超莲的美照，不要只是羡慕，还有动力。

是不是已经有人开始立flag了：不要瘦5678斤，不要穿吊带。

说到做到，在变美之前，先认识一下这对令人尴尬的四位数巨乳吧。1.给body添加一个body。

虽然是辅助奶，但也有真假之分。真正的副乳不在我们的讨论范围之内。是先天性时尚畸形，需要专业医生诊治。

简单来说，它有像乳房一样的正常腺体组织，受女性荷尔蒙的影响。在月经周期、怀孕或母乳喂养期间产生少量乳汁时出现肿胀和疼痛。

多长于腋窝或腋前，也可长于正常乳房、腹部、腹股沟等上下两侧，又称多乳腺病。

对于真乳，建议去医院进行相关检查，并遵医嘱。

假副乳没有腺体组织，腋下脂肪增多下垂。好像又长出一堆胸了，纹身后会出现。

虽然都是伪针灸，但各有各的特点和“思路”。除了肥胖，还有身体的变化和不良的生活习惯也会形成副乳。

1、已经变胖的辅助奶。

说一句扎心的话，大部分人的副乳都是肥肉。

体重增加后，上半身脂肪堆积，上肢脂肪增加。胖子也有想法。它开始移动并聚集在腋窝，形成辅助乳房。

2.辅助乳汁挤出衣服。

别小看衣服，我们贴身的朋友一定要选好。

很多小仙女为了让自己的身材看起来更显高挑，喜欢选择小一号的衣服，或者喜欢穿露肩、半罩杯的衣服来挤胸。

更重要的是，这种挤压会导致腋下区域血液循环不良，重新膨胀，让你看起来更胖。

不合适的着装或许能让你达到短期的美容效果，但如果长期穿着，胸部附近的赘肉会长期进入困难模式，生存环境太艰苦。

压力之下，脂肪开始向腋窝移动，形成副乳，同样影响体型，变得松松垮垮，与你想要的效果背道而驰。

3.妊娠和哺乳刺激。

新妈妈的恢复需要时间，肉的堆积会形成副奶，激素的影响也会加重副奶。

孕期妈妈分泌大量雌激素，乳房组织和导管增多，血液供应丰富，导致脂肪组织增多，乳房内代谢物增多，进而导致淋巴循环不畅在乳房、腋下和二次乳汁中。

4.背部拱起，收腰收胸。

我们经常强调保持良好的身材，因为它确实对身体有很大的影响。

弓背塌腰是长期保证质量的“好习惯”。舒适的同时，还会收获圆肩、前颈、驼背的“好体态”。

整天蜷缩在小隔间里，下班后蜷缩在沙发上，久而久之蜷缩成一只大虾。

脂肪也会四处移动并在局部堆积，所以上半身最喜欢的地方是背部和大腿内侧。我不想提及看跌的背部、侧胸部和再见肉。我并不惊讶~5.年龄也很重要。随着年龄的增长，我们的荷尔蒙会发生变化，我们的身体也会发生许多变化。

相信听身边的姐姐阿姨说，年纪大了就觉得胖了。腰部的赘肉越来越多，减肥越来越难了。

脂肪堆积在这些部位，脂肪更容易迁移堆积在腋窝，副乳越来越明显。

2、如何消除边奶？

如何破解假辅奶？原因已经找到了，聪明的小伙伴已经想通了。

1、保持健康体重，养成运动习惯。

想要平滑肥美的胸部，就要注意饮食，多运动，改变一些小习惯，比如下班后多走走，晚饭后半小时快走或慢跑，或者边看剧边做有氧运动。只要你愿意动，办法有很多种。

下面的训练把时间碎片化，不断练习。减脂的同时还能让身材挺拔，肩背线条修长，穿各种美裙子都会自信满满。

动作一：收紧副乳

实践：

1）保持跪姿，小腹与地面平行，骨盆处于中立位。

2）吸气向左摆动，呼气回到前方。再次吸气并向右摆动，呼气回到右侧。感觉副乳位置挤压手臂用力收紧就对了。

3）重复20次*3组。

动作二：消灭墙上的辅奶

实践：

1）靠墙站立，脚后跟离墙30cm，右手抬起，肩胛骨外侧靠墙。

2）用左手拉右手，然后保持5秒，再拉回并保持5秒。

3）重复10组，换边。注意肩胛骨的横向并列。如果你觉得有副乳和脂肪的部分被充分拉伸了，那你就对了。

动作三：用毛巾消除副作用

实践：

1）将毛巾卷成圆柱形，夹在腋下。如果您注意到肘部外翻，请向后和向外旋转上臂，打开肩膀。

2）吸气时，用大臂夹住毛巾，手臂自然向内滑动，保持3～5秒，直到夹住时全身小肌肉明显绷紧。

3）呼气还原，吸气夹紧，重复10组。换边拉伸以获得更好的效果。

动作四：瞬间消除侧奶

实践：

1）坐在椅子上，右手抬起，向后伸直再向外旋转，指尖指向左侧，展开副乳。

2）然后在沉肩的同时用左手的拇指按压副乳。呼气恢复正常。

3）吸气沉肩，上臂外旋，指尖同时向左按压，保持5秒，感觉副乳正触及大拇指，即为右。

4）重复20次*3组。换边练习。

2、直立和直坐新颖。

观察自己是否有圆肩、体态不佳、驼背、站姿不当、身体后凸增加、肩胛骨外展、肩内旋、身体软组织受压、最后挤压副乳等现象。所以如果你的姿势不好，每天要注意保持正确的站立姿势：

收紧臀肌，放松肩膀，站立时向前看。上半身伸直，双腿并拢，大脚趾和二脚趾用力按压。保持头部、肩膀、臀部、膝盖和脚踝在一条直线上。

正确的坐姿：

1）坐立，骨盆保持中立位，坐骨紧贴椅面，保持脊柱伸展，双肩向后压，减轻腰椎的压力。

4）小腿与大腿不得小于90度，或向前拉伸小腿，以减轻膝盖的压力。

2）小腹微微收紧，枕头放在腰后，保持自然的腰部曲线；身体打开，呼吸顺畅。

3）如果要操作电脑，椅子尽量靠近桌子，避免上半身驼背。

3.选择合适的衣服。

有侧胸的朋友会觉得没有吸引力。穿衣服的时候，她们习惯把侧乳塞进衣服里，认为这样会显得身材更大。

这只是一种心理安慰。事实是，不仅不能让身体变大，反而会使局部血流不畅，甚至增加患病的风险。

选择衣服时，不要过于宽松或过于紧身，这样会给身体带来压力。

不要选择包裹性差的衣服。当你穿着它们时，更容易将属于身体部位的脂肪向外推，从而使辅助乳房膨胀。

你还不如回去试穿自己的衣服，不合身就换。

可以通过以下方式选择衣服：

1）底围松紧度合适，扣好后能放下3-4个手指；

2）罩杯完美包裹乳房，不压迫身体，不倒空罩杯；

3）最好穿没有钢圈的衣服。如果选择有钢圈的衣服，钢圈的大小适合胸部底盘，不会压迫身体；

4)肩带的松紧度恰到好处，可以容纳1-2根手指轻松滑动。

注意：运动时一定要穿运动服。专业的设计可以很好地保护身体在运动中不移位，防止韧带拉伤，防止身体下垂。

辅奶虽然会影响颜值，但也不用太担心。

你所做的每一次努力，不仅仅是外表的改变。当你养成锻炼的习惯后，你会发现恢复正常后在肌肉平衡、体型、健康、精力等诸多方面的收获会远远大于预期。更多的。

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