气虚的症状有哪些脚底发冷_气虚的症状有哪些天天快资讯

1、说话语声低怯，气息轻浅。

(资料图片)

2、更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。

3、所以我们说，语声低怯，气息轻浅，这是肺气虚的表现。

4、2、另外，肺主皮毛，肺气虚相对来也容易引起内外环境的适应能力差。

5、则表现为冬天特别怕冷，夏天特别怕热。

6、冬天容易冻寒，夏天容易中暑。

7、3、脾气虚，脾胃之气不足，表现为吃东西很少，胃口不是很好，吃完以后很爱肚子胀，大便困难，也不见得干燥。

8、因为脾胃功能弱，所以气血化源不足，气血化源不足，则面色就会发黄，缺乏血色，即平常说的“面色萎黄”，口唇色淡。

9、4、我们知道脾主肌肉，脾主四肢。

10、如果脾气虚的话，则肌肉松软，没有力量。

11、四肢也容易没有力量的，整个形体比较松弛，没有张力，女性会造成乳房下垂，尤其是气虚体质的女性怀孕发胖，生完小孩以后，腹部肌肉会严重松弛。

12、完全一点弹力和张力都没用。

13、还有臀部下垂，整个人的体型很松懈，不挺拔，这就是气虚没有提升的作用。

14、5、因为气虚，清阳不能上升，不能提升，所以会有头晕，血压偏低，基础血压低。

15、比如有的人血压平常都是低压40多，50多，60多，高压不会超过100有这种现象的人可以试试下列药食: 一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。

16、但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。

17、二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。

18、有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉;现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。

19、三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。

20、四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。

21、但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。

22、一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型; 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

23、补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

24、可经常交替选服。

25、气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶; 忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

26、相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;。

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